الكاتب: admin

أشعلت الموديل المصرية يارا السكري مواقع التواصل الإجتماعي بأحدث ظهور لها عبر حسابها على تطبيق الصور والفيديوهات انستجرام. النجمة الجميلة التي توجت عام 2023 بلقب ملكة جمال مصر في مسابقة ميس ايليت وصاحبة أفضل ابتسامة، أطلت مرتدية فستان أحمر مكشوف الكتفين. ارتدت يارا فستان أحمر من تصميم شركة MOONMAINS وحصدت آلاف الاعجابات وعديد من التعليقات من جمهورها وزملاءها في الوسط الفني. يارا السكري عرفها الجمهور المصري والعربي من إعلان شركة اورانج في صيف 2023 بظهورها المميز مع النجم أحمد عز بإطلالة طاغية وتضج بالأنوثة. من هي يارا السكرى عارضة أزياء وملكة جمال مصر في مسابقة ميس ايليت 2023، تتمتع بشخصية…

يترقب عشاق الدراما بفارغ الصبر الاعلان عن موعد عرض مسلسل موضوع عائلي الجزء الثالث في موسم شتاء 2024 قبل حلول شهر رمضان. المسلسل المصري حقق نجاحاً هائلاً في الموسمين السابقين، مما جعله أحد أكثر المسلسلات المصرية المنتظرة. اقرأ ايضا – رنا رئيس بالحجاب تبهر جمهورها بجمالها الطبيعي يقدم الموسم الجديد الممثلة رانيا يوسف، لتضيف قصة جديدة إلى جانب الممثلين الرئيسيين، ماجد الكدواني، ونور، ورنا رئيس، وطه دسوقي، ومحمد رضوان. وسيظهر أيضًا ممثلين شباب جدد أبرزهم: ياسمينا العبد، التي تلعب دور “شيماء”، والطفل جان رامز مما سيضفي طاقة متجددة على المسلسل. المسلسل من تأليف محمد عز الدين وكريم يوسف، وإخراج أحمد…

أشعلت الاعلامية رانيا زيادة اشقر مواقع التواصل الاجتماعي بأحدث جلسة تصوير لها وهي بكامل أنوثتها حاصدة آلاف التعليقات والاعجابات. رانيا زيادة اشقر هي اعلامية لبنانية تعمل في قناة MTV Lebanon كمذيعة ومقدمة برامج، بجانب عملها في اكاديمية MTV لتدريب الكوادر الاعلامية والادارة. لديها عبر حسابها على تطبيق Instagram أكثر من 160 ألف متابع، أطلت مؤخراً بصور وهي ترتدي فستان أسود مكشوف الكتفين وبدا واضحا وشم رسمته على كتفها الأيسر. اقرأ ايضا – المذيعة شيما صابر بإطلالة ما أجملها معلومات عن رانيا زيادة أشقر إعلامية لبنانية، ولدت في بيروت يوم 22 اكتوبر 1987 وتبلغ من العمر حالياً 37 عام. درست بكالوريوس…

أعلنت منصة نتفليكس عرض قصة مسلسل موعد مع الماضي يوم 6 ديسمبر 2024 عبر الانترنت. المسلسل المصري “موعد مع الماضي” مكون من 8 حلقات، وتدور أحداثه عن “يحيى” الذي يخوض رحلة مليئة بالمخاطر لكشف الحقيقة وراء مقتل أخته نادية. ومع تصاعد الأحداث تصبح كل الشخصيات مشبوهة فهل تظهر الحقيقة أم تبقى الأسرار مدفونة؟ اقرأ ايضا – قصة مسلسل رقم سري من عالم صوت وصورة مسلسل “موعد مع الماضي” من بطولة: آسر ياسين، محمود حميدة، صبا مبارك، شيرين رضا، هدى المفتي، شريف سلامة، ركين سعد، هدى المفتي، محمد ثروت، محمد علاء جامايكا، تامر نبيل، الطفلة خديجة أحمد، يوسف رأفت، محمود مبروك…

عرفها الجمهور العربي بدور يسر في مسلسل نسل الأغراب وتشارك بدور سارة غازي في مسلسل نقطه سوده، من هي اسما سليمان معلومات عنها وديانتها وهل هي متزوجه ام لا. يبحث رواد مواقع الانترنت عبر محرك البحث الشهير “جوجل” عن اسما ابراهيم، بعد شهرتها الواسعة التي حصدتها بجمالها الطاغي وموهبتها الرائعة. اسما سليمان ويكيبيديا ممثلة مصرية، بدأت حياتها الفنية عام 2017 في مسلسل بين عالمين بدور “سالي” ثم أكملت التدرب في العديد من ورش التمثيل لتنمية موهبتها الفنية. وعن بحث العديد من رواد السوشيال ميديا عن اسما سليمان وزوجها، تبين أنها غير متزوجة. اقرأ ايضا – من هي شروق ابراهيم عمرها…

تصدرت الفنانة المصرية ناردين عبد السلام محركات البحث بعد عرض أولى حلقات مسلسل رقم سري للنجمة ياسمين رئيس ونخبة من ألمع النجوم.. لنتعرف على من هي ناردين عبد السلام معلومات عنها ديانتها وعمرها ومن زوجها. ميرال في مسلسل رقم سري ظهرت بأداء مميز منذ ظهورها الأول في حلقات المسلسل. معلومات عن ناردين عبد السلام العمر32 عاممكان الميلادالاسكندرية – جمهورية مصر العربيةالدراسةالسياحة والفندقة من جامعة اسكندريةالزوجغير متزوجة الديانةمسلمةالهواياتالتمثيل والرقصبدايتها الفنيةانطلاقتها عام 2019البرج الفلكيالميزان ناردين عبد السلام مواليد 23 سبتمبر 1992 في الاسكندرية. صفات امرأة الميزان من مواليد سبتمبر تتميز المرأة الميزان، وخاصة المولودة في شهر سبتمبر، بجمالها الداخلي والخارجي، وحسها الفني…

تعتبر الكينوا واحدة من الأطعمة السوبر التي اكتسبت شعبية واسعة في الأعوام الأخيرة، ولكن هل الكينوا بديل الارز؟ وما هي فوائدها للرجيم؟ تميزت الكينوا بقيمتها الغذائية العالية واحتوائها على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يسعون إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. في هذا المقال، سنتناول مقارنة شاملة بين الكينوا والأرز، ونستعرض الفوائد العديدة للكينوا في دعم جهود إنقاص الوزن والحفاظ على الصحة. تتميز الكينوا بمحتواها العالي من البروتين والألياف، مما يساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتنظيم مستويات السكر في الدم، وهو ما يمكن أن يكون ذا فائدة كبيرة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن. كما أن…

إذا كنت تبحث عن خطة غذائية تساعدك على تناول وجبات صحية ومتوازنة لمدة شهر كامل، فقد وصلت إلى المكان المناسب. في هذا المقال، نقدم لك خطة شاملة لتحضير وجبات دايت لكل يوم من أيام الأسبوع، مع جدول منظم يوضح مواعيد الوجبات. سيساعدك هذا الجدول على تبني عادات غذائية صحية وسهلة التطبيق، مع التنوع الذي يضمن لك عدم الشعور بالملل. دعونا نبدأ. خطة تحضير وجبات دايت لأسبوع اليومالإفطارالغداءالعشاءالوجبات الخفيفةالأحدشوفان بالحليب والموزسلطة الدجاج المشويشوربة خضارمكسرات غير مملحةالاثنينتوست أفوكادو مع بيض مسلوقسمك مشوي مع بطاطا حلوةكينوا مع خضروات مشكلةزبادي قليل الدسم مع فواكهالثلاثاءشوفان بالحليب والتفاحسلطة تونة مع خضرواتشوربة عدسجزر وخيار مقطعالأربعاءبيض أومليت مع…

نشرت الممثلة الشابة الواعدة توانا الجوهري، ابنة الفنانة رانيا منصور صورة لها من مهرجان الجونة السينمائي، حيث ظهرت بإطلالة ساحرة وأنيقة. وقد أرفقت توانا الصورة بتعليق عبرت فيه عن استمتاعها بأجواء المهرجان، كما لفتت الانتباه إلى القطع الجميلة التي تزينت بها من تصميم دار إيرا مجوهرات. وقالت توانا في تعليقها: “لا زلت أشعر بأجواء مهرجان الجونة السينمائي الرائعة. هذه القطع الجميلة ترمز إلى الوعي بسرطان الثدي”. وتعتبر هذه المشاركة من توانا في مهرجان الجونة دليلاً على موهبتها الفنية المتزايدة، وقد لاقت إعجاباً واسعاً من قبل جمهورها ومتابعيها على مواقع التواصل الاجتماعي. اقرأ ايضا – رانيا منصور بالمايوه بإطلالة مثيرة للجدل…

العناية بصحة القلب أمر بالغ الأهمية لتحسين نوعية الحياة والوقاية من الأمراض القلبية الوعائية. التغذية السليمة تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة القلب وتعزيز وظائفه. فيما يلي قائمة أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة القلب: 1. الأسماك الدهنية الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة، والماكريل غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ينصح بتناول الأسماك الدهنية مرتين على الأقل في الأسبوع. 2. المكسرات والبذور المكسرات مثل اللوز، الجوز، وبذور الشيا وبذور الكتان تحتوي على الألياف والبروتينات والدهون الصحية. تحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا-3 التي تعزز صحة…